課程資訊
課程名稱
棒球初級
Beginning Baseball 
開課學期
101-2 
授課對象
體育室  
授課教師
林伯修 
課號
PE2097 
課程識別碼
002 51180 
班次
L7 
學分
全/半年
半年 
必/選修
必修 
上課時間
星期四5,6(12:20~14:10) 
上課地點
棒壘球場 
備註
專項運動學群
總人數上限:48人 
 
課程簡介影片
 
核心能力關聯
核心能力與課程規劃關聯圖
基本素養關聯
課程與基本素養關聯圖
課程大綱
為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
課程概述

棒球為我國的國球,也是一項深為國人喜愛的運動。雖然棒球規則多且複雜,技巧上的難度也很高,但是因為棒球是國人經常觀賞的運動之一,所以喜愛的人也非常多。但是,因為都市化的影響,空地減少,導致大家都沒有參與和習得棒球技巧的機會,也希望藉此課程實踐過去習得之美國、日本和臺灣職棒的知識,藉由練習和比賽傳播正確的棒球觀念與技巧。至於本人開設此課程的動機和目的茲敘述如下。

(一)綜合型的運動
因為棒球運動的技巧包括投、打、跑和接,也是需要耐力和爆發力的運動,所以是一項非常全面性且值得推廣的運動。

(二)減少運動傷害
也由於本人在過去上壘球(硬式)課時曾發生同學被球打掉牙齒和顏面受傷的情形,因為軟式棒球的球質輕,所以認為若能開設軟式棒球課程的話,可以減少同學被球擊中所造成的傷害。

(三)享受棒球的速度感
雖然慢速壘球也是我國非常興盛的運動,或者將硬式壘球改為軟式壘球也可以解決上述運動傷害的問題,但是棒球不論在投球或者跑壘的距離上,都可以讓同學在安全的情況下享受棒球特有的速度感。這是慢速壘球所無法提供的樂趣,此外也可以讓同學親身體驗到電視上棒球比賽的刺激感,滿足他們的職棒夢想,更進一步地增加他們參與和觀賞棒球的樂趣與深度。

(四)培養終身運動
就因為軟式棒球的安全性以及團體性,在日本有所謂的長青軟式棒球聯盟,他們都是從年輕時代就喜愛棒球運動的老人,也證明了軟式棒球是一項可以打到65歲的終身運動。故開設此課程,一方面讓同學有機會學習這項技巧性高的運動,一方面也希望上過課後,讓軟式棒球成為他們終身運動參與的選擇之一。
 

課程目標
1.學習棒球基本技術與規則。
2.體驗軟式棒球活動的樂趣與安全性,成為學生終身休閒運動的選擇之一。
3.從軟式棒球活動中學習合作和紀律的重要性,培養耐心、群性和建立良好人際關係的能力。
4.學習正確的運動生理知識。
5.從運動心理學的角度學習如何克服比賽中的緊張與焦慮。
6.學習正確的比賽和練習觀念。 
課程要求
 
預期每週課後學習時數
 
Office Hours
 
指定閱讀
 
參考書目
臺灣職棒大聯盟雷公隊和金剛隊練習內容觀察筆記。
讀賣巨人軍編,Professional Coaching Book,未出版讀賣巨人軍內部資料。
立花龍司(1998)野球のトレーニング練習法。東京:西東社。
社団法人全国野球振興会編(2004)野球指導書 Verison 3.東京:社団法人全国野球振興会。
House, Tom(2000) The pitching edge(2nd).USA: Human Kinetics.
Lopez, A.,Kirkgard, J.(1996) Coaching baseball successfully. USA:Human Kinetics. 
評量方式
(僅供參考)
 
No.
項目
百分比
說明
1. 
出席率 
60% 
口頭講授部份包括,棒球之打擊、守備動作、跑壘、投手投球、守備隊形相關原理之講授。講授完畢後實地示範,並以基本練習和比賽的方式進行演練。 
2. 
課堂態度表現 
20% 
 
3. 
期中與期末考試成績 
20% 
 
 
課程進度
週次
日期
單元主題
第1週
2/21  主題:(1)從運動生理學和心理學的角度說明運動前熱身和運動後收操的重要性。
(2)握球方式,滾地球接球重點介紹。
實踐:(1)熱身操和收操實地操作。
(2)滾地球接球實地操作。 
第2週
2/28  主題:滾地球接球重點複習。
實踐:滾地球接球實地操作。 
第3週
3/07  主題:高飛球接球重點介紹。
實踐:滾地球接球實地操作。高飛球接球實地操作。 
第4週
3/14  主題:二壘手雙殺守備重點介紹。
實踐:二壘手守備滾地球接球實地操作。 
第5週
3/21  主題:投手和捕手方法重點介紹。
實踐:投手和捕手投接球實地操作。打擊實地操作。 
第6週
3/28  主題:投打方法重點複習和提醒。
實踐:投手練習和打擊實地操作。 
第7週
4/04  主題:跑壘重點介紹。
實踐:打擊實地操作,個別指導。 
第8週
4/11  主題:雙殺守備重點複習。
實踐:打擊實地操作,雙殺守備練習。 
第9週
4/18  主題:打擊和投手方法重點複習。
實踐:投球練習,打擊實地操作。 
第10週
4/25  主題:賽前守備練習介紹。
實踐:賽前守備練習實際操作,中繼練習,雙殺練習。打擊實地操作,個別指導。 
第11週
5/02  期中考試 
第12週
5/09  主題:比賽規則重點介紹。
實踐:賽前守備練習實際操作,中繼練習,雙殺練習。打擊實地操作,個別指導。 
第13週
5/16  主題:比賽規則重點介紹。
實踐:分組比賽。賽中,賽後針對守備,打擊,跑壘與配球現場指導。 
第14週
5/23  主題:比賽規則重點介紹。
實踐:分組比賽。賽中,賽後針對守備,打擊,跑壘與配球現場指導。 
第15週
5/30  主題:比賽規則重點介紹。
實踐:分組比賽。賽中,賽後針對守備,打擊,跑壘與配球現場指導。 
第16週
6/06  主題:比賽規則重點介紹。
實踐:分組比賽。賽中,賽後針對守備,打擊,跑壘與配球現場指導。 
第17週
6/13  主題:比賽規則重點介紹。
實踐:分組比賽。賽中,賽後針對守備,打擊,跑壘與配球現場指導。 
第18週
  期末考試